Mohou být noční můry příznakem nějakého zdravotního problému?

Téměř každý z nás zažil alespoň jednu noční můru, která nás strašila a snižovala kvalitu našeho spánku. Ale co když jsou noční můry častější a intenzivnější? Mohou být příznakem nějakého zdravotního problému? Tato otázka může vyvolat určitou perplexitu u postižených jedinců. V tomto článku se podíváme na základy nočních můr, možné příčiny, dopad na vaše zdraví a způsoby, jak se s nimi vypořádat.

Základy nočních můr

Noční můry jsou pro mnohé lidi velmi obtěžující a mohou narušovat kvalitu spánku, což může vést k řadě zdravotních problémů. V této části se detailně zaměříme na základy nočních můr. Pokud se chcete dozvědět více o tom, co noční můry jsou, jak se mohou projevovat fyzicky a jaké jsou nejčastější příčiny nočních můr, pokračujte v čtení naší podrobného průvodce o nočních můrách. Pro více informací o konkrétních příčinách nočních můr a jejich významu můžete kliknout na odkaz.

Co jsou noční můry?

Noční můry jsou nezbytnou součástí spánku, které se vyskytují během REM spánku. Tyto bedlivé sny se mohou objevit na začátku noci nebo v pozdějších fázích spánku. Během noční můry se může zdát, že se člověk nachází v nebezpečí a jeho tělo může reagovat fyzickými projevy jako nadměrné pocení, třesení, srdeční palpitace a dýchavičností.

Noční můry se mohou týkat různých témat, jako jsou například úmrtí blízké osoby, útoky nebo nehody. Obecně jsou tyto sny charakterizovány intenzivním strachem, úzkostí a napětím. Noční můry mohou být zvláště alarmující, pokud jsou přetrvávající a člověk se během nich stává obětí násilí.

Je důležité si uvědomit, že noční můry jsou relativně běžné a vyskytují se u mnoha lidí. Nicméně, pokud se tyto sny stávají přetrvávajícími a začnou znatelně ovlivňovat každodenní život, měli byste navštívit lékaře nebo specialistu na spánek. Existuje mnoho způsobů, jak se naučit zvládat noční můry a zlepšit svůj spánek, včetně změn životního stylu, cvičení a terapie. Pokud máte pocit, že trpíte nočními můrami a potřebujete pomoc, měli byste se poradit s lékařem nebo odborníkem na spánek. Pro více informací o tom, jak s nimi bojovat, navštivte tento článek.

Jaké jsou příznaky nočních můr?

Noční můry jsou nepříjemné jevy spojené s nočním spánkem, které mohou mít negativní dopad na vaše duševní i fyzické zdraví. Následující tabulka obsahuje výčet typických příznaků nočních můr.

Zvýšená aktivita během spánku	Mnoho lidí zažívá noční můry, když jsou v hluboké fázi REM spánku, což je fáze spánku, kdy se vyskytuje zvýšená aktivita mozku a dále se projevuje rychlými pohyby očí.
Nelinkovaný spánek	Noční můry mohou také přerušit běžný rytmus spánku a snížit počet hodin spánku, což může způsobit ospalost a únavu v průběhu dne.
Intenzivní emoce	Během noční můry mohou být emoce velmi intenzivní a mohou zahrnovat strach, úzkost, zoufalství a dokonce i pocit bezmocnosti.
Vyvolávající témata	Noční můry mohou být vyvolávány různými tématy, jako jsou například úrazy, úmrtí, ztráta kontroly, pronásledování nebo bití.
Fyzické projevy	Noční můry se často projevují i fyzicky, jako jsou například pocení, třes, zrychlené dýchání nebo bušení srdce. Tyto projevy mohou být šokující a těžko se s nimi dokážete vyrovnat.

Pokud vás zajímají další tématy, jako jsou například častá témata nočních můr nebo jak noční můry souvisejí s úzkostí, můžete se podívat na následující odkazy: 5 nejčastějších témat nočních můr a jejich významy nebo Jaký je vztah mezi nočními můrami a úzkostí?

Možné příčiny nočních můr

Co může způsobovat noční můry?

Noční můry mohou být způsobeny různými faktory, včetně zdravotních, psychologických nebo lékových. Je důležité pochopit možné příčiny nočních můr a jak ovlivňují vaše zdraví a kvalitu života. Následující sekce podrobně rozebírá nejčastější příčiny nočních můr a jak se s nimi vypořádat. Pokud se s nočními můrami setkáváte často a ovlivňují vaše každodenní fungování, můžete se dozvědět, kdy byste měli navštívit lékaře a jaké terapie jsou k dispozici pro řešení tohoto problému. Pokud se chcete dozvědět více o příznacích nočních můr, můžete kliknout sem.

Zdravotní příčiny

Noční můry jsou nejen nepříjemné, ale také mohou být příznakem některých zdravotních problémů. Zdravotní příčiny nočních můr mohou zahrnovat různé typy onemocnění. Mezi ně patří například:

Typ onemocnění	Příznak nočních můr
Posttraumatická stresová porucha (PTSD)	Časté noční můry o traumatickém zážitku
Epilepsie	Noční můry mohou být projevem epileptického záchvatu
Úzkostné poruchy	Časté noční můry spojené s úzkostí
Deprese	Časté noční můry spojené s depresí
Odstavení od alkoholu nebo léků	Noční můry mohou být jedním z projevů abstinenčního syndromu

Zdravotní příčiny nočních můr by měly být brány vážně a měli byste se poradit se svým lékařem, pokud máte podezření na nějaké onemocnění. V některých případech mohou být noční můry dokonce předzvěstí nějaké tragické události, jak je popsáno v článku o nočních můrách a smrti po tragické nehodě. V tomto případě je důležité, abyste se poradili s lékařem a zjistili, zda jsou vaše noční můry příznakem nějakého zdravotního problému. Pokud ano, pak může být léčba bolestivá, i když účinná. Existuje mnoho způsobů, jak se vypořádat s nočními můrami, včetně terapií a léků, jak je popsáno v článku o terapii nočních můr.

Psychologické příčiny

Psychologické příčiny nočních můr mohou být hluboce zakotveny v negativních emočních zážitcích, které jsou často potlačeny, ale v noci se vyplavují z podvědomí. Mezi tyto zážitky mohou patřit traumatické situace, ztráta blízké osoby nebo strach z budoucnosti. Pokud se noční můry opakují, mohou vést k rozvoji úzkosti a deprese.

Stres a úzkost: Lidé vystavení vysokému stresu a úzkosti jsou náchylnější k nočním můrám. Stresové situace mohou být například potíže v práci, finanční problémy, nebo konflikty v mezilidských vztazích.

PTSD: Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je závažná psychologická porucha, která může způsobit noční můry a další psychické problémy. Lidé s PTSP se často nočních můr dožívají stejnou traumatičnou situaci, kterou zažili v minulosti. Pokud máte podezření na PTSD, je důležité vyhledat odbornou pomoc.

Deprese: Lidé trpící depresemi často zaznamenávají živé a realistické noční můry. Tyto noční můry se mohou týkat ztráty, viny, osamělosti a beznaděje.

Specifické fobie: Lidé trpící určitou fobií mohou zažívat noční můry týkající se oblastí provázaných s jejich fobií. Například někdo trpící klaustrofobií může mít noční můry o uvěznění v uzavřeném prostoru.

Pokud tyto noční můry přetrvávají a narušují váš spánek, může být nutné vyhledat odbornou pomoc. Psychoterapie, zejména kognitivně-behaviorální terapie (KBT), může pomoci odhalit a vyrovnat se s obecnými psychologickými příčinami nočních můr. Pokud máte pocit, že by vám mohla pomoci profesionalní podpora, neváhejte se poradit s lékařem.

Více informací o nočních můrách naleznete v našem článku Noční můry u dospělých a dětí.

Lékové příčiny

Léky jsou běžně užívané prostředky pro léčbu různých zdravotních potíží. Nicméně, některé z nich mohou mít nežádoucí účinky v podobě nočních můr. Mezi tyto léky patří:

• Antidepressiva – některá antidepresiva mohou způsobit neobvyklé sny a noční můry jako vedlejší účinek. To platí obzvláště pro léky ze skupiny selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI).
• Benzodiazepiny – tento typ léků se používá při léčbě úzkosti a nespavosti. Nicméně, mohou také vyvolat noční můry a jakékoli změny v REM spánku.
• Některá antibiotika – některá antibiotika, jako je například levofloxacin, mohou vést k nočním můrám u některých jedinců.
• Beta-blokátory – tento typ léků se používá pro snížení krevního tlaku a srdeční činnosti. Nicméně, mohou také vést k nočním můrám.

Je důležité si uvědomit, že tyto léky u každého působí jinak a ne vždy mají stejné vedlejší účinky. Pokud máte podezření na to, že vaše noční můry jsou způsobeny léky, které užíváte, měli byste se poradit se svým lékařem. Mohou vám pomoci najít alternativní způsoby léčby, které nezpůsobují noční můry.

Jak noční můry ovlivňují vaše zdraví

Kromě toho, že noční můry mohou vést k pocitům úzkosti a strachu, mohou také mít negativní dopad na vaše celkové zdraví. Silné emoce spojené s nočními můrami mohou vyvolat reakci stresu v těle a mohou mít vliv na vaši fyzickou a duševní pohodu. Podívejme se podrobněji na to, jak noční můry ovlivňují váš organismus.

Dopad na spánek

Když se noční můry stávají součástí vašeho života, jeden z prvních dopadů, který mohou mít, se projeví na vašem spánku. Zde jsou některé způsoby, jak noční můry mohou ovlivnit váš spánek:

• Snížení kvality spánku: Noční můry mohou způsobit, že se budíte z hlubokého spánku, což může vést k pocitu únavy a snížené produktivity během dne.
• Ztížení usínání: Pokud se setkáte s nočními můrami, může to také ztížit vaše usínání. To může vést ke snížení celkového času tráveného v hlubokém spánku a k dlouhodobému snížení kvality spánku.
• Zvýšení pravděpodobnosti nočních můr: Pokud máte noční můry, může se to stát začarovaným kruhem. Když máte noční můry, je pravděpodobnější, že je budete mít i nadále, což vede k dalšímu zhoršování kvality spánku.
• Zvýšený stres: Noční můry mohou také způsobit zvýšený stres a úzkost, což může také ovlivnit kvalitu vašeho spánku.

Je důležité si uvědomit, že snížení kvality spánku může vést ke škodlivým účinkům na zdraví. Když spíme, náš mozek a tělo se odpočívají a regenerují, takže špatná kvalita spánku může mít vážné dopady na vaše zdraví.

Tip: Pokud máte noční můry, snažte se vést zdravý životní styl, který vám pomůže zlepšit kvalitu spánku. Pravidelné cvičení, správná strava a vyhýbání se stimulujícím látkám, jako je alkohol a kofein, mohou všechny pomoci zlepšit vaše šance na dobrý noční spánek. Pokud se problémy se spaním stávají častými a nezlepšují se, může být užitečné konzultovat s lékařem.

Dopad na psychiku

Noční můry mohou mít negativní dopad nejen na spánek, ale také na psychiku člověka. Pokud se často probouzíte v noci s pocitem úzkosti nebo hrůzy, mohou noční můry způsobit i psychické problémy.

Jaké jsou možné dopady nočních můr na psychiku?

Můžete se cítit:

Podrážděně	Pokud se kvůli nočním můrám špatně vyspíte, můžete být podrážděni a špatně se soustředit po celý den.
Nervózně	Noční můry mohou vyvolat silné emoce, jako je strach nebo úzkost. Tyto emoce mohou zůstat s vámi i během dne a způsobit pocit nervozity.
Nepokojně	Opakující se noční můry mohou vést k pocitu nedostatečného odpočinku a napětí ve vašem těle, což může vést k pocitům neklidu.
Depresivně	Dlouhodobé noční můry mohou vést k chronickému stresu, což může mít za následek zhoršení nálady a vzniku deprese.

Jak se vyhnout dopadům nočních můr na psychiku?

Pokud chcete minimalizovat negativní dopad nočních můr na vaši psychiku, můžete zkusit:

– Relaxační cvičení a meditace: Relaxační cvičení a meditace mohou pomoci snížit celkovou úzkost a napětí v těle, což může vést k lepšímu a klidnějšímu spánku.

– Podpora od rodiny a přátel: Podpora rodiny a přátel může být klíčem ke zvládnutí nočních můr. Pokud máte blízké, kteří vás mohou poslouchat a poradit vám, můžete se s nimi podělit o své zážitky z nočních můr.

– Vyhledání odborné pomoci: Pokud se cítíte, že se noční můry stávají příliš častými a ovlivňují vaše psychické zdraví, můžete zvážit vyhledání odborné pomoci, například od psychologa nebo psychiatra.

Noční můry mohou být velmi obtěžující a mohou mít vliv na vaše celkové zdraví a pohodu. Pokud trpíte nočními můrami, můžete vyzkoušet různé techniky a strategie, jak se s nimi vypořádat, a pokud se váš stav nezlepší, můžete se obrátit na odborníka.

Dopad na kvalitu života

Noční můry mohou mít výrazný dopad na kvalitu života jedince. Někteří lidé, kteří trpí nočními můrami, si mohou být vědomi toho, že se jedná o nestandardní jev, který ovlivňuje jejich celkový pocit pohody. Zde jsou některé způsoby, jak noční můry mohou ovlivnit kvalitu života:

Únava a ospalost během dne Noční můry mohou způsobit, že se člověk probouzí vícekrát během noci a snižují tak kvalitu spánku. To může vést k únavě a ospalosti během dne, což může mít dopad na výkon v práci nebo škole. Průzkumy ukazují, že lidé, kteří trpí nočními můrami, mohou mít horší výkon a kognitivní funkce v průběhu dne.

Narušený spánek a poruchy spánku Noční můry mohou způsobit, že člověk uprostřed noci vstává z postele, může trvat dlouho, než zase usne a být navíc velmi vyčerpaný. Pokud tento cyklus trvá po dlouhou dobu, může způsobit poruchy spánku a mít také negativní dopad na celkové zdraví. Chronický nedostatek spánku může vést k úzkosti, deprese, narušení paměti a zhoršení emocionální a fyzické rovnováhy.

Zvýšený stres a úzkost Pokud jsou noční můry časté a způsobují emoční stres, mohou způsobit zvýšený stres a úzkost během dne. Jedinci, kteří trpí nočními můrami, mohou mít tendenci zamezit situacím nebo aktivitám, které by mohly vyvolat další stres, což může vést k omezení jejich kvality života.

Je proto důležité se snažit najít efektivní způsoby, jak zvládat noční můry, ať už pomocí životního stylu, cvičení nebo psychologické terapie. Pokud noční můry pokračují a mají výrazný dopad na kvalitu života, měli byste se rozhodnout jednat a vyhledat lékařskou pomoc.

Kdy byste měli navštívit lékaře

Kdy navštívit lékaře kvůli nočním můrám?

Pokud noční můry začínají ovlivňovat kvalitu vašeho života a spánku, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. V některých případech mohou noční můry být příznakem vážného zdravotního problému. Je také důležité navštívit lékaře, pokud jsou noční můry doprovázeny dalšími příznaky, jako jsou časté noční pocení, rychlý srdeční tep nebo ztráta dechu.

Kdy navštívit lékaře kvůli zdravotním problémům souvisejícím s nočními můrami?

Noční můry mohou být příznakem různých zdravotních problémů, jako je například depresivní porucha, úzkostné poruchy, posttraumatická stresová porucha, epilepsie, Parkinsonova choroba a některé další neurologické poruchy.

V případě opakujících se nočních můr a souvisejících zdravotních problémů, jako jsou například noční můry spojené s PTSD, může být nutné navštívit odborníka jako je psycholog nebo psychiater. Ti mohou poskytnout jednotlivé porady nebo doporučit terapeutická řešení.

Kdy navštívit lékaře kvůli lékovým vedlejším účinkům nočních můr?

Pokud máte podezření, že vaše noční můry jsou způsobeny lékem, který užíváte, je důležité navštívit lékaře a prodiskutovat s ním vaše symptomy. Lékař může doporučit změnu dávkování nebo přepis jiného léku s menším rizikem vedlejších účinků týkajících se nočních můr.

V každém případě, kdy jsou noční můry příliš narušující a ohrožují vaše zdraví a život, je důležité konzultovat vaše symptomy s lékařem. On bude schopen posoudit vaše zdravotní problémy a poskytnout nutnou pomoc a podporu při řešení vašich nočních můr.

Jak se vypořádat s nočními můrami

Mnoho lidí trpí nočními můrami a neví, jak se s nimi vypořádat. Pokud se vám stává, že se probouzíte ze spaní s pocitem strachu nebo úzkosti, není třeba se bát. Existuje několik účinných způsobů, jak se vypořádat s nočními můrami a zlepšit kvalitu vašeho spánku i života obecně. Užijte si následující rady a naučte se, jak se vypořádat s nočními můrami a získat zpět kontrolu nad svým zdravím.

Změna životního stylu

Pokud trpíte nočními můrami, může být pro vás užitečné zvážit změnu některých aspektů vašeho životního stylu. Existuje několik praktických tipů, které vám mohou pomoci zlepšit kvalitu vašeho spánku a snížit riziko nočních můr.

Nastavte si pravidelný spánkový režim: Stávající výzkumy ukazují, že pravidelný spánkový režim může pomoci v boji proti nočním můrám. Pokud budete chodit spát ve stejnou dobu každý večer a vstávat v stejnou dobu každé ráno, vaše tělo se naučí, kdy má spát a kdy má být aktivní.

Omezte konzumaci alkoholu a kofeinu: Alkohol a kofein mohou být spojeny s výskytem nočních můr a jejich konzumace může vést ke snížení kvality spánku. Pokuste se omezit konzumaci kofeinu před spaním a omezit počet drinků, které vypijete během večera.

Vytvořte si uklidňující rutinu před spaním: Vytvoření uklidňující rutiny před spaním může pomoci uvolnit vaše tělo a uklidnit mysl. Například si můžete přečíst knihu, poslouchat relaxační hudbu, meditovat nebo se koupat v teplé koupeli.

Eliminujte faktory stresu: Stres může vést k nočním můrám, takže se pokuste eliminovat faktory stresu ve svém životě. Například si dejte delší pauzy během práce, najděte si koníčky, které vás uklidní, nebo si najděte prostor na cvičení.

Usměrňujte svoji mysl: Jakmile se objeví noční můra, snažte se svoji mysl přesměrovat na pozitivní myšlenky. Pokuste se zaměřit na něco hezkého nebo raději vstát, pokud se noční můra stal opravdu děsivou nebo nedokážete znovu usnout.

Cvičení těchto tipů může pomoci snížit výskyt nočních můr a zlepšit kvalitu vašeho spánku.

Cvičení pro snížení stresu

Stres může být jednou z příčin nočních můr. Cvičení může pomoci snížit hladinu stresu ve vašem těle a umožnit vám lépe se uvolnit a usínat. Následuje několik cvičení, která mohou pomoci snížit stres a zlepšit kvalitu vašeho spánku.

Cvičení	Popis
Jógové cviky proti stresu	Jóga může být účinným způsobem, jak snížit hladinu stresu v těle. Existuje mnoho různých jógových cviků proti stresu, které se zaměřují na dechové techniky (pranayama), roztažení a uvolnění svalů a relaxaci mysli. Nejúčinnější způsob, jak se naučit jógové cviky, je navštívit kurz jógy nebo se zapojit do online lekcí jógy.
Cvičení svalové relaxace	Tento druh cvičení se zaměřuje na svalovou relaxaci prostřednictvím postupného uvolňování každého svalu ve vašem těle. Začněte u nohou a postupně se posouvejte nahoru do každé části těla. Uvolňujte svaly a soustřeďte se na pocit uvolnění.
Procházky v přírodě	Procházky v přírodě mohou být uklidňující a pomoci snížit hladinu stresu. Zkuste se projít v parku nebo na procházce v lese. Dýchání čerstvého vzduchu a kontakt s přírodou mohou být prospěšné pro vaše fyzické i duševní zdraví.
Cvičení jógy nidry	Jóga nidra je druh meditace, který pomáhá snižovat stres a uklidňovat mysl. Během jógy nidry se zapojíte do řady vizualizačních cvičení, která vám pomohou uvolnit napětí v těle a relaxovat mysl. Pokud si nejste jisti, jak začít, můžete najít meditační aplikace nebo navštívit kurz jógy nidry.

Je důležité najít cvičení, které vám nejlépe vyhovuje, a provádět ho pravidelně, abyste zlepšili své zdraví a snížili hladinu stresu.

Terapie a léky

Pokud se vaše noční můry stávají nezvladatelnými nebo se vyskytují v souvislosti se závažným zdravotním stavem nebo návykovými látkami, může se vám doporučit terapie. Existuje několik přístupů, které mohou pomoci:

Terapie	Popis
Kognitivně-behaviorální terapie (CBT)	Tato terapie se zaměřuje na změnu negativních myšlenek a chování, které mohou přispívat k nočním můrám. CBT se může zaměřit na učení se relaxačních technik, jako je hluboké dýchání nebo meditace.
Expoziční terapie	Tato terapie se zaměřuje na opakovanou expozici na situace, které vyvolávají noční můry. Cílem je postupně snižovat úroveň úzkosti spojené s těmito situacemi, což může vést k menšímu výskytu nočních můr.

Někteří lidé mohou potřebovat léky na noční můry, zejména pokud jsou spojeny s úzkostí nebo depresí. Tyto léky mohou zahrnovat antidepresiva nebo antipsychotika. Je důležité mít na paměti, že léky na noční můry nejsou vždy účinné a mohou vyvolat nežádoucí účinky, jako je ospalost a závratě, a mohou být návykové.

Je důležité být otevřený možnosti terapie nebo léčby a poradit se s lékařem o nejlepším řešení pro vás a vaše specifické okolnosti.

Závěr

Závěrem lze říci, že noční můry mohou být pro mnoho lidí velmi obtěžující a mohou mít negativní dopad na jejich zdraví a kvalitu života. Je důležité se snažit identifikovat možné příčiny nočních můr, zvláště pokud se opakují a neustupují. Zdravotní problémy, jako například nespavost, úzkost nebo deprese, by mohly být způsobeny nočními můrami, a proto je důležité navštívit lékaře.

Kromě toho mohou noční můry ovlivnit i psychiku člověka a zhoršit jeho celkový stav. Doporučuje se změnit životní styl, věnovat se cvičení na snížení stresu a v některých případech zvážit terapii nebo léky na noční můry. Samotná léčba nočních můr může být složitá a závisí na příčině, a proto je vždy nejlepší se poradit s lékařem a získat kvalifikovanou pomoc.

Celkově lze tedy říci, že noční můry mohou být příznakem zdravotního problému a je důležité se jim věnovat. Pokud trpíte nočními můrami, neváhejte vyhledat odbornou pomoc, aby vám mohla být poskytnuta správná diagnóza a léčba. Pro zlepšení kvality vašeho spánku a psychického stavu se můžete snažit provést změny ve svém každodenním životě a vyčistit si hlavu. Noční můry nemusí být po celý život vaším problémem, proto se pro ně vždy snažte najít řešení.

Často Kladené Otázky

1. Mohou noční můry být příznakem nějakého zdravotního problému?

Ano, noční můry mohou být způsobeny zdravotním problémem, jako je například PTSD, porucha spánku atd.

2. Jaký je rozdíl mezi nočními můrami a nočními děsy?

Noční můry jsou ne příliš realistické a mohou mít více různých témat. Noční děsy jsou realističtější a mají tendenci se vracet ke stejnému tématu.

3. Může stres způsobit noční můry?

Ano, stres může být jednou z příčin nočních můr a ty se mohou jevit jako přímý důsledek nebo pouze jako jedna z příčin.

4. Jak dlouho trvá noční můra?

Trvání noční můry se může lišit a někdy může trvat jen pár vteřin nebo až několik minut.

5. Může noční můra způsobit následující den únavu?

Ano, noční můry mohou být fyzicky a emocionálně vyčerpávající a mohou způsobit únavu následující den.

6. Jaké jsou nejčastější tématy nočních můr?

Nejčastějšími tématy nočních můr jsou například pád z výšky, ztrátu kontroly, pronásledování, zranění a smrt.

7. Je možné předejít nočním můrám?

Toto není zcela možné, ale změnu životního stylu, pravidelný spánek a snížení stresu může pomoci snížit výskyt nočních můr.

8. Jak mohou noční můry ovlivnit kvalitu spánku?

Noční můry mohou ovlivnit kvalitu spánku tak, že naruší normální spánkové cykly a mohou způsobit, že se člověk probudí vícekrát během noci.

9. Jaká je vazba mezi nočními můrami a psychickými poruchami?

Noční můry mohou být spojeny s různými psychickými poruchami, jako jsou úzkostné poruchy, PTSD atd.

10. Jak dlouho by měla noční můra trvat, než je nutné vyhledat lékaře?

V případě, že noční můry jsou časté a člověk tyto může popsat jako velmi vyčerpávající a obtížné, měl by vyhledat lékařské vyšetření.