Vztah spánkových návyků a snů
Sny a vliv životního stylu Vztah spánkových návyků a snů
Jak životní styl ovlivňuje sny: Podrobný průvodce
Přemýšleli jste někdy o tom, proč máme sny a jaký vliv má náš každodenní životní styl na jejich kvalitu? Možná ...
Sny a vliv životního stylu Vztah spánkových návyků a snů
Vliv fyzické aktivity na živost snů
Málokdo nezná ten pocit, kdy uprostřed noci probudí člověka pocit frustrace a vyčerpání ze snu plného chaosu a matoucích obrazů. ...
Sny a vliv životního stylu Vztah spánkových návyků a snů
Jak sny pomáhají zpracovat stres a úzkosti
Zdroj stresu a úzkosti v našem podvědomí Stres a úzkost mají svůj původ v našem podvědomí, kdy nevědomky vnímáme nebezpečí ...
Sny a vliv životního stylu Vztah spánkových návyků a snů
Jaký dopad má nedostatek spánku na naše sny?
Spánek je jednou z nejpodstatnějších fází pro regeneraci těla a mysli. Pokud nedostáváme dostatek spánku, může to mít vážné důsledky ...
Sny a vliv životního stylu Vztah spánkových návyků a snů
Co způsobuje noční můry a jak jim předcházet?
Společně se probudíte z noční můry a vaše srdce buší jako splašené, pot z vás teče proudem a cítíte se ...
Sny a vliv životního stylu Vztah spánkových návyků a snů
Lucidní sny – nejčastější čas a důvody
Možná jste už někdy zažili sen, ve kterém jste si byli vědomi toho, že sníte. Tyto sny se nazývají lucidní ...
Sny a vliv životního stylu Vztah spánkových návyků a snů
Jak ovlivňuje zdravá strava náš sen
Zdravá strava pro zdravý spánek Správná strava může mít značný dopad na náš spánek. Pokud strava obsahuje potřebné živiny, může ...
Sny a vliv životního stylu Vztah spánkových návyků a snů
Vztah délky spánku a emocionálních snů
Úvod Všichni víme, že spánek je nezbytný pro náš fyzický a psychický zdravotní stav. Zatímco jsme však v hlubokém spánku, ...
Sny a vliv životního stylu Vztah spánkových návyků a snů
Jak pravidelný spánkový cyklus ovlivňuje snivost
Někdo říká, že spánek je jediné, co potřebujeme ke šťastnému a zdravému životu. Ale co když nám náš spánek nedodává ...
Sny a vliv životního stylu Vztah spánkových návyků a snů
Jak spánkový režim ovlivňuje obsah snů?
Dokázali byste si představit svůj život bez snů? Tyto podivné, nevyzpytatelné a někdy až bizarní představy patří k neoddělitelné součásti ...
